之所以将其称为长寿穴，是因为这两个穴位都有调节内分泌的功能，可平衡免疫系统；改善脾胃功能，有助于更好地吸收微量元素；通过经络调节作用还能改善脑部血液循环，延缓大脑衰老。不仅如此，合谷与内关穴的取穴方法也比较简单，适合不懂中医的人自己来做保健。
具体操作：保健按压时，右手拇指岔开，捏拿左手合谷穴50下，换左手捏拿右手合谷穴50下，每天一次，10天为一疗程，需坚持数月甚至数年才会有效果；治疗牙痛时，可先含漱食醋3—4毫升，每次含漱3分钟后咽下，重复3—4次，而后按压合谷穴20分钟，通常半小时后疼痛可逐渐消失。
内关穴位于手腕部内侧，取穴时，手掌向上，握拳或手掌上抬，使腕部出现两条筋，内关穴就在其间，腕横纹以上两横指处。经常按压，可防治心率过速或过缓、心绞痛、心律不齐、高血压、哮喘、胸痛、胃脘痛等病。
具体操作：保健按压时，以右手拇指按压左手内关穴，食指托住外关穴（在与手臂内关穴相对的另一面），两指相互按压，一捏一松50下，换另一手再重复50下；如感到心悸，可迅速按压内关穴，直到心悸消失，并隔日重复一次，以加强和巩固疗效。
另外要提醒的是，按压时以穴位局部有酸麻胀感为度；合谷穴孕妇禁按。
